El agobio y el sistema inmunológico

El estrés, una respuesta inseparable al ser humano frente desafíos, ha evolucionado en su percepción desde la antigüedad hasta la era contemporánea. En un inicio relacionado a amenazas físicas, en este momento se entiende que incluye complejidades psicológicas y sentimentales que impactan de forma importante nuestra vida diaria. La manera en

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La ansiedad mediante las artes: Una ventana al alma

La ansiedad, mucho más que una simple contestación al agobio, es un fenómeno complejo que se ha estudiado y entendido de distintas formas a lo largo de la historia. Desde las teorías de desequilibrio de los humores en la vieja Grecia hasta los enfoques modernos de la psicología que la consideran una reacción a enfrentamientos internos y exter

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El arte como terapia para el estrés

Aprendí que el estrés es un compañero incesante, pero asimismo he descubierto que la clave para manejarlo de manera eficaz reside en la actitud con la que decido encararlo. Atrás han quedado los días en que veía el agobio únicamente como un enemigo; ahora lo creo un motivador que, si se administra apropiadamente, puede llevar a un crecimient

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Estrés y éxito: aliados improbables

El estrés, una reacción común a desafíos y presiones, varía extensamente en cómo cada individuo lo experimenta y maneja. Históricamente considerado como una contestación a peligros físicos, el agobio en la era actualizada también comprende elementos sicológicos y sentimentales, afectando profundamente nuestra salud y confort.Abordar el e

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